Words of Silence - der Blog
Hier teile ich stille Gedanken zu Themen, die mich tief bewegen und berühren.
Die Sprache des Körpers hören – Warum die craniosacralen Rhythmen von Bedeutung sind und wie ich damit arbeite.
Alles, was wir erleben – freudvolle Momente ebenso wie Stress, Überforderung oder traumatische Erlebnisse – hinterlassen Spuren in uns: in unserem Körper und in unserem Geist. Während sich unser System dann, wenn wir schöne Momente erleben, öffnet und viel Raum und Weite entstehen kann, haben unangenehme Erlebnissen das Gegenteil zur Folge, nämlich ein Zusammenziehen und Enge. Können diese Eindrücke nicht
2-Minuten-Ruhe-Anker: Mini-Atemübung für den Alltag
Stell dir vor, du könntest mit wenigen Atemzügen Stress loslassen und deinen Geist sanft beruhigen. Genau das kann Brahmari, die “summende Bienenatmung” aus dem Yoga. Das sanfte Summen, das wir dabei erzeugen, wirkt wie eine innere Massage für den Kopf und deine Nerven, löst Spannungen und bringt dich zurück in den gegenwärtigen Moment. Diese Übung ist ideal, wenn du dich
Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht: Was ich unter Heilung verstehe
Wenn wir das Wort „Heilung“ hören, denken die meisten von uns zuerst an körperliche Genesung: an einen Knochen, der wieder zusammenwächst, oder an eine Wunde, die sich langsam schließt. Auf der körperlichen Ebene ist Heilung ein zutiefst biologischer Prozess, der auf den feinsten Strukturen unseres Körpers geschieht. Doch Heilung betrifft weit mehr als nur den Körper. Auch unsere Psyche kann
Zwischen Atem und Stille: Was du bei einer Cranio-Behandlung fühlen kannst
Manche nennen sie „Qi“, andere „Prana“ oder einfach Lebenskraft – gemeint ist diese feine, oft schwer zu beschreibende Energie, die uns lebendig macht und alles in uns ordnet. In der Craniosacralen Therapie arbeiten wir mit dem, was im Körper als Ausfluss unserer Lebensenergie spürbar ist: mit den subtilen Bewegungen des Liquors, die man wie ein äußerst langsames Ein- und Ausatmen
Ist Cranio bloß esoterisches Geschwurbel?
Ich möchte dich zu einem kleinen Experiment einladen: Schau dir einen Moment lang deine rechte Hand ganz genau an – so, als gäbe es gerade nichts Wichtigeres. Nimm die feinen Linien deiner Haut wahr. Vielleicht kannst du darunter die Sehnen und Knochen erahnen bzw. fühlen. Spürst du die Wärme, wenn du sanft über deine Hand streichst? Sie wirkt fest und
In mir zuhause: Mein Zugang zur Stille
In der Wohnung meines Lebensgefährten Peter ist es nie so richtig still, obwohl sie in einer der ruhigeren Gegenden der Wiener Innenstadt liegt. Immer sind Geräusche zu hören: die Bewegungen des Krans und die Rufe der Bauarbeiter auf der Großbaustelle vis à vis beispielsweise oder die vorbeiziehenden Tourist:innen, die lautstark nach der nächsten Sehenswürdigkeit Ausschau halten. Penetrant piepsende Alarmanlagen von
Unsere unsichtbare Körperweisheit und ihr Beitrag zu einem erfüllten Leben
Unser Körper erscheint uns als etwas Festes, Greifbares. Wir sehen Haut und Haare, spüren Muskeln, Sehnen und auch Knochen. Und doch ist das, was wir wahrnehmen, nur die Oberfläche eines viel tieferen Geschehens. Aus naturwissenschaftlicher Sicht besteht unser Körper – wie alles Materielle – aus kleinsten Bausteinen: Atomen, die wiederum aus subatomaren Teilchen wie Protonen, Neutronen und Elektronen aufgebaut sind.
Möchtest du inneren Frieden erleben?
Mit Cranio, Yoga, Meditation und dem Schreiben von Herzensbriefen begleite ich dich gerne auf deiner Reise zu innerem Frieden und Stille.